Часы Garmin нельзя назвать просто стильным аксессуаром, так как это полноценный спортивный компьютер с обширным функционалом. Многие владельцы используют лишь базовые возможности, упуская ценные инструменты для улучшения тренировок и здоровья. Вот почему стоит разобрать ключевые функции спортивного девайса, которые следует освоить каждому.
Расширенная статистика сна
Garmin предлагает детализированную оценку качества сна, выходящую за рамки простого отслеживания времени. Смарт-часы ведут запись стадий сна (легкий, глубокий) с графиками распределения. Также сну дается оценка на основании его длительности, стадий и непрерывности.
Ведется отслеживание дыхания во сне. В процессе мониторинга удается выявлять возможные аномалии. Также отслеживается уровень кислорода в крови. Такая опция доступна в моделях с пульсометром. Грамотный анализ дает возможность вести контроль над основными показателями и корректировать режим дня, чтобы улучшить восстановление своего организма.
HRV (вариабельность сердечного ритма)
Показатель HRV отражает баланс нервной системы и уровень восстановления. Низкие значения могут сигнализировать о переутомлении или стрессе. Высокие указывают на хорошую адаптацию организма. График HRV в приложении Garmin Connect показывает динамику за 7 дней.
Тренировочные нагрузки и VO2 Max
Система анализирует тренировочную нагрузку Training Load, а именно суммарное воздействие тренировок на организм. Отслеживается баланс нагрузки, при котором осуществляется сравнение текущей нагрузки с оптимальной. Предусмотрен контроль над VO2 Max. Речь идет про максимальное потребление кислорода (показатель аэробной выносливости).
Время восстановления Recovery Time
Функция рассчитывает время, необходимое для полного восстановления после тренировки. Она учитывает интенсивность занятия, HRV, качество сна и стресс.
Интеллектуальный контроль темпа PacePro
Это уникальная функция для поклонников спортивного бега, которая направлена на планирование темпа бега с учетом рельефа трассы. Во внимание берутся перепады высот и покрытия. Ведется корректировка рекомендаций в режиме реального времени. Опция предусматривает интеграцию с картами маршрутов.
Энергетический баланс Body Battery
Индикатор «батарейки тела» оценивает нужные показатели, которые предоставляют возможность исправлять ошибки в своих тренировках и режиме дня. Данная функция показывает текущий уровень энергии. Также эффективно оценивает влияние активности, стресса и сна на базовые ресурсы организма владельца спортивного гаджета.
Отслеживание и безопасность пользователя Safety & Tracking Features
Смарт-часы от компании «Гармин» имеют разные режимы безопасности. Предусмотренные функции умеют в автоматическом режиме оповещать контакты при падении. Также осуществляют ведение трансляции местоположения в реальном времени. Дополнительно реализована экстренная связь в моделях с LTE.
Умные часы от Garmin представляют собой инструмент, чья эффективность зависит от глубины использования. Освоив полезные функции, пользователи смогут оптимизировать свои тренировки, снизить риск перетренированности, улучшить качество сна и восстановления, а также увеличить уровень своей безопасности во время разных видов активностей. Купить умные часы Garmin с официальной гарантией и доставкой можно в нашем интернет-магазине. Мы готовы предложить на выбор актуальные модели из базовых линеек «Гармин», на которые стоит обратить свое внимание.
